あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします。
1/5～1/31までのプログラムです。
一旦は暖かくなったかなと思っていても急に寒さが戻ってまいりました。
寒さは血流を悪くし、風邪などの病気にかかりやすくなります。
また筋肉を固くして怪我を誘発しやすくなります。
暖かいところで無理のない運動から始めることで体を温めて痩せやすい体を作ることが健康の第一歩です。
無理のないビデオ体操で楽しく元気に運動して2026年の土台を作っていきましょう！
体を温める+無理のない運動＝2026年の健康！
