1月のプログラム
1/6～1/31までのプログラムです。寒さが本格化してきました。運動すると体に筋肉が付き、基礎代謝が大きく上がります。病気にかかりにくくなり、健康的に痩せやすくなります。暖かいものをたくさん食べて、ビデオ体操で寒い冬を健康に乗り切りましょう！ 継続が健康の秘訣です！
12月のプログラム
12/1～12/31までのプログラムです。今年の冬は例年に比べ冷えるそうです。運動すると体に筋肉が付き、血流が良くなるため病気になりにくくなります。ビデオ体操で寒い冬を健康に乗り切りましょう！ 貯筋が健康を育てます！
11月のプログラム
11/1～11/30までのプログラムです。運動するにはとても快適な気温となってきました。しかし汗で体が冷えることもあります。運動後は汗を拭いて暖かくして、病気に強い健康な体を作っていきましょう♪
10月のプログラム
10/1～10/31までのプログラムです。朝と夜は過ごすのに快適な季節となってきました！美味しいものを食べ、しっかり運動して明日の健康を作りましょう♪
9月のプログラム
9/1～9/31までのプログラムです。暑さが一段落しましたが、まだまだ熱中症になる可能性があります。こまめに水分を取り、疲れたら休憩して明日の健康のために気持ちよく運動しましょう！ 未来の健康は今日の運動の積み重ねです♪
8月のプログラム
8/1～8/31までのプログラムです。連日猛暑日が観測されています。ビデオ体操なら快適な環境で熱中症のリスクなしで運動できます。熱中症に気を付けて、楽しく無理なく運動しましょう！ 運動の合間の水分補給を忘れずに♪
臨時休業について
タイトルにつきましてご案内いたします。 8/7（水） はエアコンの洗浄のため、いつもより一時間遅い10時よりの営業とさせていただきます。 会員様及び無料体験をしに来られるお客様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承のほどよろしくお願いいたします。
7月のプログラム
7/1～7/31までのプログラムです。夏が本格的になってまいりました。熱中症に気を付けて、楽しく無理なく運動しましょう！ 「継続は力なり」です♪
5月のプログラム
5/1～5/31までのプログラムです。日中は熱い日も増えてきました。水分補給を忘れずに、気持ちよく運動しましょう！
今月のプログラム
2/1～2/29までのプログラムをご案内いたします。寒さも本番となってまいりましたので暖かくしてお越しください。