営業時間:平日:朝9時〜夜8時  日曜・祝日:朝9時~夜6時

よくあるご質問

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もっと「みんなのビデオ体操」について知りたい方はこちら。

Q1:動画エクササイズって何ですか?具体的にはどんな運動をするんですか?

大画面のテレビに映るビデオ(動画)に合わせて運動をしていただきます。ビデオではインストラクターが動作とかけ声で丁寧に運動の仕方を教えてくれます。運動は、高さ10cmほどのステップ台への昇降運動を中心に、ストレッチや筋力トレーニングを組み合わせた運動です。1つのプログラムは30分です。

Q2:どんな服装で行けばいいんですか?

運動しやすい服装が望ましいです。また、運動は土足で行いますが、運動靴でお願いいたします。汗拭き用のタオルや水分補給のための飲料をお持ちいただくと快適に運動していただけます。水は店内で購入することもできます。

Q3:着替えはできますか?

男女別の更衣室やロッカーがあります。

Q4:いつ行ったらいいですか?

毎時00分と30分(たとえば9時、9時半、10時、10時半、11時・・・)からプログラムがスタートしますが、途中から参加していただいても構いません。退室も自由です。

Q5:予約は必要ですか?

予約は不要です。ご都合のよい時間帯にお越しください。ただし、時間帯により満員の場合もありますので、その際はお待ちいただくことになります。

Q6:何人ぐらいでするのですか? 男女一緒でやるのですか?

店内にはステップ台が15台ですので、一つのプログラムは15人までできます。老若男女、その時間に来られた方が同時に運動いたします。運動は協同することはありませんので、インストラクターの動作(ビデオ)を見ながら、自分のペースで行えます。

Q7:途中で疲れたり、運動についていけない時はやめてもいいですか?

プログラムの途中に休憩があります。ご自身の体力や体調に合わせて運動をしてください。もちろんプログラムの途中で休憩しても構いません。

Q8:入会の手続きはどうしたらいいですか?何が必要ですか?

入会に際しては、施設の利用の仕方などの規約をお読みいただき、その上で手続きをしていただきます。手続き時は1ヶ月分の会費をお支払いただきますが、それ以外に必要なものはありません。

Q9:会費は1年間分を一括で支払うのですか? それ以外に費用はかかりますか?

会費は1ヶ月分ごとに、月末にお支払いいただきます。月会費以外は、入会費や中途解約費など、一切ございません。