5/1～5/31までのプログラムです。
初夏の暖かい or 暑い日が増えてまいりました。夏を意識して丈夫で美しい体を作っていきましょう！
しかし体操で運動した後は水分補給をし、長めに睡眠時間を取って体を休めてあげてください。
健康や体はゆっくりと作っていくものです。運動を無理のない範囲で続けていきましょう♪
体を労わりながら鍛えていきましょう♪
5/1～5/31までのプログラムです。
初夏の暖かい or 暑い日が増えてまいりました。夏を意識して丈夫で美しい体を作っていきましょう！
しかし体操で運動した後は水分補給をし、長めに睡眠時間を取って体を休めてあげてください。
健康や体はゆっくりと作っていくものです。運動を無理のない範囲で続けていきましょう♪
体を労わりながら鍛えていきましょう♪