3月のプログラム

3/1～3/31までのプログラムです。
夕方でも明るい日が増えてきました。
しかしまだまだ寒く、暖かくなったとしても昼と朝晩の気温の変化が大きい時期でもあります。
風邪をひきやすい季節ですので運動後は暖かくして体調は万全にしていきましょう！！

体を労わって、休む日も大事♪