4/1～4/30までのプログラムです。
4月は花粉や黄砂が舞い、寒暖の差が激しいこともあって体調を崩しがちになります。
体操で運動した後は水分補給をし、長めに睡眠時間を取って体を休めてあげてください。
健康を第一に、どうぞご自愛くださいませ！
体を労わって、休む日も大事♪
4/1～4/30までのプログラムです。
4月は花粉や黄砂が舞い、寒暖の差が激しいこともあって体調を崩しがちになります。
体操で運動した後は水分補給をし、長めに睡眠時間を取って体を休めてあげてください。
健康を第一に、どうぞご自愛くださいませ！
体を労わって、休む日も大事♪