12/1～12/31までのプログラムです。
今年の冬は例年に比べ冷えるそうです。
運動すると体に筋肉が付き、血流が良くなるため病気になりにくくなります。
ビデオ体操で寒い冬を健康に乗り切りましょう！
貯筋が健康を育てます！
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