プログラムのお知らせ

7月のプログラム

7/1～7/31までのプログラムです。 夏本番になってまいりました。これだけ暑いとウォーキングなどの外での運動がしづらくなります。汗をかくのは頑張っている証。ですが、それがもとで風邪をひいたり、脱水症状や熱中症をおこしたり･･･ビデオ体操なら冷房の効いた店内でいつでも水分補給ができるため快適に運動できます！運動することを止めることなく健康を積み上げていきましょう。 汗をかくのは大事！でも体のケアは […]

6月のプログラム

6/1～6/30までのプログラムです。梅雨の季節になってまいりました。雨の日が増えるとウォーキングなどの外での運動がしづらくなります。ビデオ体操なら梅雨でも快適に運動できます！運動することを止めることなく健康を積み上げていきましょう。 すっきりしない天気の日は運動してすっきりしましょう！

5月のプログラム

5/1～5/31までのプログラムです。初夏の暖かい or 暑い日が増えてまいりました。夏を意識して丈夫で美しい体を作っていきましょう！ しかし体操で運動した後は水分補給をし、長めに睡眠時間を取って体を休めてあげてください。健康や体はゆっくりと作っていくものです。運動を無理のない範囲で続けていきましょう♪ 健康や美BODYは一日にしてならず♪

10月のプログラム

10/1～10/31までのプログラムです。朝と夜は過ごすのに快適な季節となってきました！美味しいものを食べ、しっかり運動して明日の健康を作りましょう♪

5月のプログラム

5/1～5/31までのプログラムです。日中は熱い日も増えてきました。水分補給を忘れずに、気持ちよく運動しましょう！